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三伏天将至 你“预热”好了吗

2018-07-14 10:20:50  来源:bet365如何提款-台州晚报   作者:林樱

恩泽医院中医科主治中医师张艳介绍,三伏天的关键字就三个——热、潮、闷。能否顺利度过三伏天,考验的是个人的抵抗力。

张艳说,一般情况下,人体在冬天觉冷,夏天知热,这是顺应自然的正常现象,一般不会觉得冷得很难受或热得很不舒服。而体质差的人,既怕冷又怕热,太冷或太热就感觉各种不适。三伏天,最难熬的是心肺功能不好的病人、内分泌失调的病人和脾胃功能不好的病人,因为他们的身体无法像常人一样正常化解湿热,以至于引起一系列问题。

一般来说,进入三伏天前,最好有个预热的阶段,从心理到生理上做好准备,身体不好的人可提前做一下调理。不过,今年端午过后,台州人已经经历过“全国第一热”,也算是提早“预热”了。

张艳提醒,体质虚寒的人,平时比普通人怕冷,在三伏天倒是会觉得舒服一些。但是,三伏天容易中暑,高热、潮湿的天气,家里还是要开空调的,一般室内空调温度推荐是27℃,体质虚寒的人,空调温度可以调得高一点,以体感舒适为宜,或者可以选择空调的除湿功能来代替制冷功能。这些人要注意的是,公共场所的空调温度一般较低,外出最好带件外套,同时避免上下肢、腰腹部受凉。

今年三伏天高湿,试试艾灸祛湿

三伏天的台州,就像一个大蒸笼,一出空调房,感受到的就是热、潮和闷。

“今年台州地区入梅时间晚,往年6月份气温还不是很高时即已度过梅雨天,今年推迟到六七月交接时,刚好迎来大量雨水,高湿和高温时间重叠且跨度增大,导致高热高湿的特点更加明显。中医认为,湿和热夹杂在一起往往会起到1+1>2的后果,清热消暑和祛湿,两者都很重要。”张艳说。

盛夏湿气重的人们在高温环境下,体感难受程度会更加明显,可以表现为胸闷气短,心慌多汗,出汗后皮肤一直黏黏的,或者没有明显劳作也会觉得皮肤汗涔涔的粘腻不爽,没有胃口,喜欢辛香辣爽的饮食,容易拉肚子、口臭口苦、有气无力等等。

张艳说,祛湿的方法,除了饮食调理外,还有一个比较大众的方法就是艾灸。

艾灸是用中药艾的加工品——艾绒做成的艾条,点燃后进行热熏体表相应穴位、部位的治疗方法。主要作用是温经、通络、散寒、止痛。夏天炎热,人们进食生冷食物的机会更大,皮肤暴露在外,更容易受空调冷气和雨水湿气侵袭,加上透支体力劳作,腰酸背痛、肢体困重、咳嗽难愈、易感冒、浮肿、胃口不好、拉肚子等情况频频发生,缠绵不愈,这类情况艾灸都是有效果的。同时,夏天穿着少,相对冬天厚重的衣物,更方便进行艾灸疗法。

而在三伏天期间进行艾灸,更有助于体内寒湿的排出和慢性病的恢复。如果不觉得麻烦,可以自己在家进行艾灸,把握好方法,坚持做下来一般都会见效。如果觉得自己操作麻烦,或者不太确定如何艾灸,可以到正规的医院诊所咨询和治疗。

她提醒,艾灸一定要避免用于急性、热性、烈性传染性疾病,治疗时避免烧伤、烫伤,避免处理不当引起的火灾危险。老年人皮肤感觉偏弱,儿童皮肤娇嫩,灸的时候注意时间和距离,以免烫伤。独居或自理能力差的人不建议单独在家艾灸。

贴三伏贴前,先和医生聊一聊

三伏天,跟气温一样热的是三伏贴。每年夏天,各大医院诊所都会开展三伏贴治疗。近年来,一些中药店、美容养生机构也提供三伏贴,甚至网上也有三伏贴出售。

张艳说,三伏贴虽然是千人一方,但是贴前仍需要医生诊断,根据治疗疾病的不同,选择不同的穴位组合。和古代仅将三伏贴主要用于虚寒咳痰喘的情况不同的是,如今的三伏贴承载的功用更多了。

大致来说,现在的三伏贴可以简单分为两类:一种是确有治疗功能的,一种是类似养生保健,有则更好,无它亦无妨的。

三伏贴人群也大致是这两类:一是患有确实有需要三伏贴来辅助治疗的病症的人,二是只需通过三伏贴来起到养生保健的人们。

“因此,如何了解定位好自己的情况,了解各机构提供的三伏贴的功效主治,做到各取所需,适当、适量地进行三伏贴,而不是盲目赶潮流去贴三伏贴,是很重要的。”她说。

张艳建议,如果不是很了解自己的身体状况,或者有长期的慢性疾病,或最近新出现一些明显不适,或者觉得自己身体状况比较复杂,比如常见的咽喉易发炎而肠胃偏寒凉,比如人怕冷,性子又很暴躁……有这些情况的人,最好先去中医门诊进行望闻问切等必要的相关检查咨询,再确定是否进行和如何进行三伏贴疗法。

“另外,在三伏贴期间如果遇到症状情况变化,要及时调整治疗方案。”张艳说,最近发现部分病人去年在其他医院贴三伏贴期间曾出现躁热等不适,详细询问后,发现这些病人有恶性肿瘤病史,但贴三伏贴前没有告诉医生。她表示,这些病人的恶性肿瘤恰好是属于偏热毒性质的癌症,其实并不适合三伏贴。还有一部分潮热汗出、阴虚火旺的更年期患者,三伏贴后也出现症状明显加重。

责任编辑:余彩虹
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